如何处理发怒的心情?-惠州青少年个人成长心理教育咨询|恋爱心理健康教育服务|考试心理压力排解青少年
  • · 心理健康咨询
  • · 生活烦恼咨询
  • · 婚姻情感咨询

惠州安颖心理咨询中心,欢迎您!

0752-2253286

官方Q群:2935207378

咨询预约:0752-2253286

搜索

如何处理发怒的心情?

发布时间:2018-06-12 |浏览次数:50

人类主管心情的器官在大脑的杏仁核,杏仁核在孩子一出世就会回忆心情。所以当咱们气愤、激动等天性的榜首反响都是来自杏仁核。比方当海啸降临,最早作业的是杏仁核他会决定咱们是该逃跑仍是先去救人。比方两个孩子发生冲突最早启动的也是杏仁核他会决定是还击仍是回避。在孩子不会说话时心情都是经过非言语信息来传递和接纳的。这些心情都被杏仁核所回忆。假如孩子在不会说话时有过伤口的体验,比方被摔过,被烫伤,尽管孩子长大后不能用言语说出来,可是身体会回忆。这便是杏仁核的天性回忆。咱们要聊愈这样的孩子便是使他伤口言语化。



人类大脑还有一个器官叫海马体,海马体是可以记载言语信息的,他是在孩子出世的第二年才开始作业的。所以咱们从孩子口中得到的最早的心情体验,是海马体发生作用而发生的。



每个人都会有怕、怒、哀、乐、惊、厌、怕七种根本心情,这些心情是人的天性,再换个说法这几种心情都来自杏仁核。心情没有好坏,可是哪种心情过量了都会对人有影响。当然这几种心情里面人们最难操控的师怒!因为发怒对应的是身体言语的发生。所以咱们要学会怎么解决发怒的问题。



发怒问题假如从眷恋视点来解说,就要回到孩子与爸爸妈妈交流的根源来说,我妈说当孩子还没有成人时他的很多行为是沿袭爸爸妈妈的形式,尤其是妈妈的形式。比方这个妈妈阴晴不定,总是不知道什么时候发火,那么他的孩子多半是个混乱型的孩子,孩子就会认同妈妈的发怒形式,他一方面会时刻提防着面前这个人是否会怒不可遏,一方面也沿袭了妈妈的形式在人们措不及防的时候发怒。



发怒问题假如从生理视点来讲,杏仁核接纳到信息就会立刻做出反响这个被称为快系统,一起还有个慢系统那便是理性恼。所以咱们经常出现的状况便是一气愤就什么都忘记了,一气愤就会不自觉的说出狠毒的言语来反击,一气愤就出手揍了孩子。可是事后却很后悔。杏仁核的反响成为理性脑,理性脑速度快。一起还有个理性脑他反响慢点,每当理性脑反响过来时理性脑现已完事了。这也便是发怒的机制。要抑制这种状况,咱们就要操控理性脑,发挥理性脑。有个很好的办法便是“撤离现场”。当感觉自己要发怒,发怒是自己不能操控的,赶快撤离“事故现场”给理性脑留出思考的时刻,找到更好的解决办法。



发怒假如从行为-认知视点来了解,咱们就要探究发怒的主动思想。比方咱们会在什么时刻事情下会发怒?你发怒时的表现?是你以为孩子不听话时?仍是孩子跟你顶嘴时?周围有无其他人?你发怒是用言语来影响对方?仍是用武力来制服对方?仍是用摔东西、扔东西、砸东西来泄恨?这些连成串就成了你的主动思想。你会发现你每次发怒的起因和表现都迥然不同。这叫自我发觉,也叫心智化。了解自我就能更好的处理自己的心情。

http://www.anyxinli.com/惠州心理咨询服务

安颖简介

惠州市安颖心理咨询有限公司(安颖心理咨询中心)成立于2005年,是惠州市首家专业心理咨询机构,首家企业EAP服务商。公司业务范围涉及心理咨询、心理课程培训、企事业EAP。公司拥有多名具有国家颁发的心理咨询师资格证书的专职心理咨询师,专门为个人、家庭、企事业单位提供专业的心理健康服务。 惠州唯一500强企业EAP服务商,目前服务:惠州仲恺高新区委政法委、索尼精密部件(惠州)有限公司、惠州市蓝微电子有限公司、惠州住润电装有限公司、国家电网下属惠州公司共5家企事业单位;惠州电视台《午间新闻》心理专栏目特约合作单位:《惠州日报》、《东江时报》心理诊室“专版的特约合作单位; “惠州市心理咨询师协会"会长单位; " 惠州市心理咨询师志愿者联合会"会员单位;惠州市12355青少年维权、心理咨询热线服务单位。 安颖服务中的EAP客户: 国家电网湖南省电力公司惠州直流分部 惠州仲恺高新区委政法委 索尼精密部件(惠州)有限公司 惠州市蓝微电子有限公司 惠州住润电装有限公司 【安颖心理咨询中心服务范围】 【青少年】:学习问题、行为问题、亲子关系、考试心理辅导、手机依赖、网络成瘾、情绪困扰、考试焦虑、人际关系、承受力弱、早恋等; 【成 人】:婚姻情感、家庭关系、人际关系、工作压力、职业生涯规划、心理创伤处理等; 失眠、抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病、自卑心理等; 【企事业EAP(员工关怀和帮助计划)项目】:心理检测、员工心理辅导、员工满意度调查、员工心理咨询、员工家庭心理服务、心理热线服务、职业减压培训、员工家属关系辅导、员工感恩教育、事故预防、危机干预等; 【团体心理课程】:《智慧女人》、《幸福人生》、《企业EAP咨询师》、《心理健康系列讲座》等; 【私人心理顾问】:个人、家庭私人心理顾问,生命教练,人生导师。

查看详情 >>

0752-2253286

官方心理交流群:2935207378

联系地址:惠州市江北凯宾斯基写字楼B座1905 (毗邻市政府,佳兆业,德赛大厦)

©2018 惠州市安颖教育咨询有限公司

版权所有:粤ICP备18052341号-2 技术支持:万鸿信息技术